Sie arbeiten gern, viel und erfolgreich?
> … und Ihr privates Umfeld muss dafür Verständnis zeigen, da Sie schließlich viel
Verantwortung haben?
> Um Ihre Gesundheit kümmern Sie sich gelegentlich oder „später”?
> Ihr Fitness-Programm besteht hin und wieder aus einem Salat zum Mittagessen oder
einer Runde Golf?
Sie können natürlich so weitermachen. Ab und zu geht es ja auch gut!
Sie können sich aber auch 2 1/2 Tage Zeit nehmen und sich mit professioneller Unterstützung Gedanken über Ihre beruflichen und privaten Prioritäten und deren Gewichtung machen. Und auch darüber, wie Sie dauerhaft so leistungsfähig bleiben wie jetzt!
Vielleicht könnten Sie ja auch noch erfolgreicher werden…
Wir bieten Ihnen ein Programm an, das aus diesem Seminar und einer mindestens 6-monatigen persönlichen Betreuung besteht. Ziel ist es, die Bereiche Work, Life und Fitness individuell für Sie so zu kombinieren, dass Sie Ihre berufliche und private Effektivität und Lebensqualität auf Dauer erhalten oder gar steigern.
Wir ermitteln Ihren körperlichen Ist-Zustand mit modernsten Diagnostikverfahren aus dem Leistungssport und erstellen für Sie ein daraus abgeleitetes Bewegungs-Programm, das Sie auch im beruflichen Alltag durchführen können.
Sie analysieren mit Hilfe der Portfolio-Methode die unterschiedliche Gewichtung Ihrer einzelnen Lebensbereiche und finden Lösungsansätze, die mit minimalem Aufwand bei entsprechender Disziplin nachhaltige Verbesserungen initiieren können.
Sie lernen Entspannungstechniken und kognitive Verfahren zum Erhalt und zur Aktivierung Ihrer individuellen Ressourcen kennen, die Ihnen einen Ausgleich und Reserven für physische und psychische Belastungen aller Art bieten können. Neueste wissenschaftliche Erkenntnisse zu den Themen Ernährung, Stoffwechsel und Stress informieren Sie aktuell und geben Ihnen Anregungen.
Für Fragen, die Ihre momentpersönliche Situation betreffen, können Sie jederzeit ein Einzelcoaching nutzen.
Termine: 14.–16. April 2011 und 6.–8. Oktober 2011.
Beide Termine finden in Würzburg statt.
1. Tag
> Begrüßung und Ausgabe
Anamnesebogen
> Work-Life-Balance und
Healthy Aging
> Mittagessen
> Qi Gong
> Analyse der persönlichen
Work-Life-Balance –
der Ist-Zustand
> Kaffeepause
> Nordic Walking/Laufen,
1. Einheit
> Abendessen
> Entspannung
2. Tag
> Blutentnahme, BIA- und
Herzmessung (Ruhezu-
stand)
> Frühstück/Shuttle zu Predia
> Feldtest mit Laktat- und
Herzfrequenzkontrolle,
BIA-Messung
> Mittagessen
> Qi Gong
> Gengerecht essen
> Kaffeepause
> Erarbeiten der persönlichen
Energie-Balance/Lösungs-
ansätze für relevante
Lebensbereiche finden
> Besprechung der Ergebnisse
aus dem Feldtest/Coaching/
medizinische Beratung
> Nordic Walking/Laufen,
2. Einheit
> Abendessen
> Besprechung der Blutwerte/
Erläuterung der individuel-
len Trainingspläne
> Entspannung
3. Tag
> aktives Erwachen
> Frühstück
> Spaziergang durch die
Würzburger Altstadt mit
Erläuterungen
> Laufen/Nordic Walking,
3. Einheit
> Mittagessen
> Qi Gong
> Übung zur Integration in
den beruflichen Alltag
> Reflexion und Organisa-
tion der weiteren Betreu-
ung/Verabschiedung
In den Pausen und nach Absprache steht das Trainerteam zur individuellen Beratung zur Verfügung
Dr. med. Natascha Kissling
Sportmedizin, Naturheilkunde, Homöopathie
Geboren bin ich 1967 in Bonn. Nach dem Medizinstudium in Würzburg mit Studienaufenthalten in New York, Hongkong, Paris und Johannesburg setzte ich meine Weiterbildung an der Inneren Abteilung der Universität Erlangen fort. Schwerpunkt waren dabei Forschung und Lehre im Bereich der Naturheilkunde und Komplementärmedizin. Während dieser Zeit konnte ich meine Akupunkturkenntnisse in China und Sri Lanka vertiefen. Meine homöopathische Ausbildung erfolgte in München. Die sportmedizinische und orthopädische Weiterbildung erhielt ich am Sportmedizinischen Institut der Klinik Bavaria, wo ich sowohl in Prävention, Diagnostik wie auch im Leistungssport Erfahrungen sammeln konnte. Seit 1997 bin ich in einer Gemeinschaftspraxis mit den Schwerpunkten Sportmedizin und Naturheilverfahren in Würzburg niedergelassen.
Thomas Frobel
Diplom-Sportwissenschaftler und Geschäftsführer von Predia
Ich bin im Dezember 1960 in Unna/Westfalen geboren. Nach dem Studium der Sportwissenschaften an der Deutschen Sporthochschule in Köln, meiner Assistenzzeit am Institut für Trainingslehre und der Dozententätigkeit an der Trainerakademie Köln habe ich am Olympiastützpunkt Tauberbischofsheim als wissenschaftlicher Leiter zahlreiche Bundeskaderathleten betreut. Nach der sportwissenschaftlichen Leitung der Klinik Bavaria in Würzburg gründete ich 1997 die Firma Predia – ein Institut für Prävention und Diagnostik, das sich mit allen Dingen rund um das Thema Bewegung be-fasst. Die Verbindung von eigener, leistungssportlicher Erfahrung, dem gezielten Einsatz von funktionsdiagnostischen Verfahren und der intensiven Arbeit mit Weltklasseathleten und Topmanagern hat zur Entwicklung von Seminaren mit eigenständigem Charakter geführt, die in der Industrie und im Bankwesen erfolgreich durchgeführt werden.
Work-Life-Fitness – Römer Consulting und
Predia Gesellschaft für Prävention und Diagnostik mbH
Virchowstraße 22 | 97072 Würzburg | Telefon 0931/804960 |
Telefax 0931/8049621 | info@predia.com | www.predia.com
